Comment manger pendant les fêtes de noëls ?

Il s’agit d’une question que tout le monde se posent, comment manger pendant les fêtes de noëls ? Lorsque les fêtes arrivent, beaucoup de pratiquants de musculation ou ceux qui sont en période de régime. Sont assez angoissés à l’idée de faire des excès pendant les fêtes.  Au risque de nuire à tous les gains […]

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Doit-on manger Bio ?

En l’espace de quelques années, j’ai pu remarquer qu’avec le temps les pratiquants de musculations/fitness consommaient de plus en plus d’aliments bio. Je voudrais aujourd’hui parler de ce mode alimentaire. Certaines personnes diront que c’est une mode, d’autre diront que c’est indispensable. Mais qu’en est-il réellement. Si ce mode alimentaire vous est venu à l’idée, […]

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Qu’apporte la musculation ?

On parle souvent que la musculation est un sport très difficile, qu’il est impossible de concilier une vie de couple, impossible d’avoir une vie sociale, que ce sport est pour ceux qui ne travaillent pas et j’en passe… au-delà de toutes ces bêtises que l’on peut vous raconter qui ne sont ni plus ni moins […]

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Doit-on s’entrainer quand on est malade ?

J’aimerais parler d’une chose aujourd’hui, à savoir faut-il aller s’entrainer lorsque l’on est malade. Cela nous est déjà tous arrivé de se poser la question et de culpabiliser au point où même malade on trouve la force d’aller s’entrainer. Quand je parle de « malade » je parle de la maladie classique qui passe normalement en quelques […]

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Développé incliné, Quelle inclinaison ?

Le développé incliné, fait beaucoup de débats en ce qui concerne l’inclinaison que nous devons mettre pour solliciter le faisceau supérieur des pectoraux. Il est dit que plus le banc est incliné, plus on travaillera la partie haute. Mais qu’en est-il ? Tout d’abord, on distingue trois faisceaux aux niveaux des pectoraux. Le faisceau claviculaire, […]

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Musculation, qui écouter ?

Vous le savez tous, dans le domaine de la musculation chacun vous donnes des conseils sur la façon de s’entrainer, de s’alimenter etc… et chaque conseils contredit ce que le précédent à pu dire. Alors c’est vrai qu’à force il devient difficile de savoir qui écouter.   Il y a ceux qui vont se tourner […]

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