Comment manger pendant les fêtes de noëls ?

Il s’agit d’une question que tout le monde se posent, comment manger pendant les fêtes de noëls ? Lorsque les fêtes arrivent, beaucoup de pratiquants de musculation ou ceux qui sont en période de régime. Sont assez angoissés à l’idée de faire des excès pendant les fêtes.  Au risque de nuire à tous les gains […]

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Doit-on manger Bio ?

En l’espace de quelques années, j’ai pu remarquer qu’avec le temps les pratiquants de musculations/fitness consommaient de plus en plus d’aliments bio. Je voudrais aujourd’hui parler de ce mode alimentaire. Certaines personnes diront que c’est une mode, d’autre diront que c’est indispensable. Mais qu’en est-il réellement. Si ce mode alimentaire vous est venu à l’idée, […]

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Musculation et investissement personnel

J’aimerai parler aujourd’hui d’une chose qui est très importante à mes yeux, à savoir l’investissement que l’on doit produire en musculation pour progresser. Je vous parle de ça, car à mesure ou je coache des personnes, je m’aperçois que beaucoup désirent des résultats sans se donner les moyens nécessaire pour y parvenir. La faute est […]

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Qu’apporte la musculation ?

On parle souvent que la musculation est un sport très difficile, qu’il est impossible de concilier une vie de couple, impossible d’avoir une vie sociale, que ce sport est pour ceux qui ne travaillent pas et j’en passe… au-delà de toutes ces bêtises que l’on peut vous raconter qui ne sont ni plus ni moins […]

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Doit-on s’entrainer quand on est malade ?

J’aimerais parler d’une chose aujourd’hui, à savoir faut-il aller s’entrainer lorsque l’on est malade. Cela nous est déjà tous arrivé de se poser la question et de culpabiliser au point où même malade on trouve la force d’aller s’entrainer. Quand je parle de « malade » je parle de la maladie classique qui passe normalement en quelques […]

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Musculation et vie de couple compatible ?

Bonjour à tous, aujourd’hui j’aimerai parler d’un sujet qui revient souvent à savoir la musculation est-elle compatible avec une vie de couple ? Si je parle de ça aujourd’hui, ce n’est pas anodin. En pratiquant la musculation vous comprenez qu’il n’est pas question de juste aller s’entrainer mais il convient également d’avoir une hygiène de […]

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