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Suivi prise de muscle

ENTRAÎNEMENT ET NUTRITIONNEL

Best Plan

80 €
1 Mois
220 €
3 Mois
400 €
6 Mois
  •  Programme d’entraînement
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Suivi diététique

NUTRITIONNEL

Best Plan

40 €
1 Mois
100 €
3 Mois
200 €
6 Mois
  • Perte ou prise de poids
  • Plan nutritionnel
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Coaching à domicile

Séance privé

Best Plan

40 €
1 Heure
70 €
2 Heures
100 €
3 Heures
  • Coach privatisé
  • Domicile ou extérieure
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  • Tous niveaux

Coaching en groupe

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Best Plan

10 € /pers.
5 à 9 pers.
7 € /pers.
10 à 14 pers.
5 € /pers.
15 pers.
  • Cours collectif
  • Séance personnalisé
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Calculez votre IMC

Imperial    Metric
Height  ft   in
Weight  lbs

Interprétation de l'IMC

Dénutrition ou famine

Conseil Générale
À ce stade de dénutrition, il est important de remanger. Seuls quelques cas extrêmes seront dans cette catégorie. Il peut y avoir un problème tel que l’anorexie. Dans ces cas, il est important de se tourner vers un professionnelle de santé afin qu’il puisse vous aider au mieux.

Maigreur

Conseil Générale
En cas de maigreur, vous devez impérativement reprendre du poids. Du à votre métabolisme élevé. Ce qui veut dire que vous brûlez plus de calories que la moyenne. Il faut donc palier à cela. Avec une stratégie alimentaire qui vous permettra de reprendre du poids. De préférence du bon poids, du muscle avec un peu de graisse mais pas l’inverse. Vous pouvez vous tourner vers mes suivi en ligne, ils répondront à vos besoins. 

Corpulence normale

Conseil Générale

Il n’y a rien à signaler, votre corpulence est plutôt bonne. Toutefois, si vous êtes pratiquant de musculation et que votre IMC correspond à cette valeur. Vous savez qu’étant donnée votre masse musculaire, vous pouvez vous permettre de sécher un peu sans aucun risque. Par ailleurs, il peut y avoir ce qu’on appelle des faux maigres. Dans ces cas, il est possible que vous ayez plusieurs kilos à perdre. Orientez-vous vers un suivi complet (diététique et entraînement). Afin de prendre du muscle tout en perdant de la masse graisseuse. 

 

Surpoids

Conseil Générale
Si vous êtes un non-pratiquant de musculation, il est impératif de perdre du poids. L’ajout d’une alimentation de qualité ainsi qu’un bon entrainement devrait résoudre les problèmes. Si vous êtes pratiquant de musculation, alors il se peut que cela soit normal en vu de votre masse musculaire. Vous pouvez vous tourner vers mes suivi, ils répondront parfaitement à vos besoins.

Obésité modérée

Conseil Générale
Là, il faut perdre du poids avant que cela devienne trop difficile. Vous pourriez mettre votre santé en danger. Et risqueriez de développer des problèmes à long terme. Votre plan alimentaire doit être minutieusement construit. Orientez-vous vers l’un de mes suivi. Je serais en mesure de vous aider à atteindre vos objectifs. 

Obésité sévère

Conseil Générale

Là, il faut impérativement perdre du poids. Cela devient urgent pour votre santé. Il faut être prêt dans sa tête afin de se prendre en main et de trouver toute la motivation nécessaire. Il n’est jamais trop tard, cela veut dire que vous ne devez pas baisser les bras même si cela peut être un peu long. Certains de mes suivi seront adaptés.

Obésité massive ou morbide

Conseil Générale
Il est certain que cela fait plusieurs années que vous avez pris de très mauvaise habitude alimentaire. Vous êtes arrivé à un point de non-retour. Votre santé péri de jour en jour. Il faut absolument arrêter cela. Rien ne doit être pris au hasard, il faut y aller progressivement afin de ne pas créer de choc. Plusieurs mois de suivi seront nécessaires, mais si vous êtes motivé, on y arrivera !