Le monde du fitness et de la musculation s’est démocratisé. Aujourd’hui, c’est un sport et un style de vie adoptés par de nombreuses personnes soucieuses de leur corps et de leur santé, et conscientes des bienfaits apportés sur leur organisme. Parallèlement, le nombre de personnes consommant des aliments BIO augmente chaque année. Certains d’entre […]
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La musculation est l’un des sports autour desquels il y a le plus de préjugés. Dans une sérié d’articles vrai VS faux, nous revenons sur les idées conçues qui reviennent le plus souvent dans le domaine de la musculation. Dans le premier article de cette série, nous abordons la question de la gonflette, de l’évolution […]
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J’aimerai parler aujourd’hui d’une chose qui est très importante à mes yeux, à savoir l’investissement que l’on doit produire en musculation pour progresser. Je vous parle de ça, car à mesure ou je coache des personnes, je m’aperçois que beaucoup désirent des résultats sans se donner les moyens nécessaire pour y parvenir. La faute est […]
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On parle souvent que la musculation est un sport très difficile, qu’il est impossible de concilier une vie de couple, impossible d’avoir une vie sociale, que ce sport est pour ceux qui ne travaillent pas et j’en passe… au-delà de toutes ces bêtises que l’on peut vous raconter qui ne sont ni plus ni moins […]
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J’aimerais parler d’une chose aujourd’hui, à savoir faut-il aller s’entrainer lorsque l’on est malade. Cela nous est déjà tous arrivé de se poser la question et de culpabiliser au point où même malade on trouve la force d’aller s’entrainer. Quand je parle de « malade » je parle de la maladie classique qui passe normalement en quelques […]
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Bonjour à tous, aujourd’hui j’aimerai parler d’un sujet qui revient souvent à savoir la musculation est-elle compatible avec une vie de couple ? Si je parle de ça aujourd’hui, ce n’est pas anodin. En pratiquant la musculation vous comprenez qu’il n’est pas question de juste aller s’entrainer mais il convient également d’avoir une hygiène de […]
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