Être en forme

Coaching à domicile ou en extérieur, individuel ou collectif.  La remise en forme est un entraînement complet basé sur le travail musculaire et cardio-vasculaire. Il convient à toutes les personnes qui souhaitent être en forme au quotidien, et prévenir les blessures éventuelles.

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Rééquilibrage alimentaire

Ce suivi personnalité permet de retrouver une structure alimentaire, pour être en meilleure forme et en bonne santé, perdre ou prendre du poids selon votre objectif. Un bilan hebdomadaire permettra d’adapter le suivi, selon votre évolution.

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Préparation physique

La préparation physique convient aux personnes qui ont déjà une activité sportive (tennis, football, boxe, course à pied…), et qui souhaitent améliorer leur qualité physique et leurs performances. L’entraînement est spécifique et adapté à chacun, en fonction du sport et des objectifs sportifs.

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Suivi en ligne

Il convient aux personnes qui s’entraînent en salle ou à la maison, avec ou sans matériel. Un plan alimentaire et un programme d’entraînement personnalisés vous seront envoyés par mail. Nous ferons un bilan hebdomadaire, pour répondre à vos questions et ajuster les plans si besoin.

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